Здоровье

Полезные привычки. Голодание.

Полной безнадеги пост. Когда кончается еда, нужно привыкать голодать. Шутка, расслабьтесь, голодать нужно тогда, когда еды полно :-) В общем хочу написать здесь про свою очередную полезную привычку(возможно самую полезную), которую я совсем недавно начал осваивать. Это голодание. Страшное слово какое-то. Но на деле все совсем не страшно. В общем попалась мне какая-то интересная статья про голодание, я прочитал какие клевые это дает эффекты, как кардинально очищается и обновляется организм и прочее-прочее. Самый оптимальный формат голодания, для начала, это еженедельное 24 или 36 часовое голодание. Я максималист, решил попробовать 36 часов прожить без еды. Это когда ты вечером кушаешь легкий ужин,…

Читать далее
Вегетарианство. Итоги эксперимента.

Итак, я наконец добрался отписаться о результатах начатого мной эксперимента см. здесь и хочу поделиться своими впечатлениями. Прошло уже 40 дней(вместо обещанных 30), но много не мало. Сразу сделаю небольшую ремарку. В статье я обещал не есть не только мясо, но и молочные продукты. Так оказалось, что про обещание не употреблять молочные продукты я благополучно забыл и вспомнил об этом только когда сегодня перечитал свою статью Так что сыр я все таки ел. Ну да ладно, если забыл, значит и не обещал Так как эксперимент был направлен главным образом на улучшение своего физического состояния научиться открывать восьмую чакру, левитировать и передвигать предметы…

Читать далее
Вегетарианство. 30-ти дневный эксперимент

С сегодняшнего дня я, наконец, решил попробовать стать вегетарианцем на 1 месяц. Мысли о правильном питании никогда не были мне чужды, но до внедрения каких-то полезных вещей дело стало доходить только полгода назад. Как раз в это время я начал читать и очень вдохновился книгой Джеффа Бонда «Естественное питание». Очень часто, ученые и доктора противоречат друг другу в позиции, что и как нужно правильно есть. Я никогда всерьез не воспринимал их советы. Однако я верил всему, что написано в вышеприведенной книге о естественно питании, так как это было самая аргументированная, логичная и очень близкая мне позиция. Не буду рассказывать о…

Читать далее
5 полезных утренних привычек

Кто начинает утро с чашечки кофе? А кто с выключения будильникам путем швыряния его об стену? Как бы не начиналось ваше утро, сейчас я расскажу о пяти полезных привычках, внедрив которые, вы сможете существенно улучшить ваше здоровье и настроение в течении дня. Так начинается мое утро 1. 1-2 стакана воды с утра. Это очень простое действие, которое поможет не только вывести токсины из организма, но так же разгонит кровь и облегчит процесс пробуждения. Подойдет только обычная питьевая вода, соки, газированные напитки или чай положительного влияния никак не окажут и заменить воду в данном случае не могут. 2. Зарядка. Да, именно…

Читать далее